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健身路径系列

梅花桩

发布时间: 2018-04-27 12:28 

梅花桩
功 能:发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。
锻炼方法:1.以左脚踩A开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2.以右脚踩A开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
扩展方法:1、后退走;2、侧向走;3、向前跳。 注意事项:使用人数为1~2人,适用5岁以上人员使用,其安全范围为周围1500mm。

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